SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

s 4

  • Co o tym sądzicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:16 2 .WAGA:77 3 .WZROST:187 4 .WYMIARY: -Biceps:33-34 -Klata:103 -Udo:? -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI:około roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:cell pump horse power,gainerek,bcaa ,nitro ,amino,glutamina 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2008-06-28 23:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron - porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema przyszly mi wyniki badan o to one cholestelor calkowity 211 / 5.5 mmol/l HDL 50mg triglicerydy 147 / 1,7mmol/l tsh 3.700 - kiedys mialem ok 10.000 biore euthyrox ft4 18.70 ft3 5.36 estradiol 19.30 fsh 4.98 LH 6,00 prolaktyna 8.92 testosteron3.580 to jest ten tanszy testosteron za drozszy zaplacilem a nie mam wyniku bede musial isc do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2024-02-21 00:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Testosteron - porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema przyszly mi wyniki badan o to one cholestelor calkowity 211 / 5.5 mmol/l HDL 50mg triglicerydy 147 / 1,7mmol/l tsh 3.700 - kiedys mialem ok 10.000 biore euthyrox ft4 18.70 ft3 5.36 estradiol 19.30 fsh 4.98 LH 6,00 prolaktyna 8.92 testosteron3.580 to jest ten tanszy testosteron za drozszy zaplacilem a nie mam wyniku bede musial isc do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2024-02-23 21:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Pytanie o odblok

    Post
    Doping

    1 temat byl poruszany - poszukaj w wyszukiwarce 2 po 100 mety "wypada" sie jednak odblokowac 3 a co to za roznica czy kosztuje 60zl czy 40zl a jakby kosztowal 80zl to co nie kupilbys? Albo sie ma kase na koks i suplementy albo nie. 4 7 miechow to ty sie zelastwem dobrze machac nie nauczyles ZA WCZESNIE NA [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2007-01-15 21:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy sie dostane?

    Post
    Sztuki Walki

    żeby dostac sie do szkoły wojskowej trzeba mieć zaświadczenie o niekaralności. Żeby takie zaświadczenie zdobyć,nie mozesz się znaleźc w krajowym rejestrze karnym. W Rejestrze gromadzi się dane o osobach: 1) prawomocnie skazanych za przestępstwa lub przestępstwa skarbowe, 2) przeciwko którym prawomocnie warunkowo umorzono postępowanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2008-06-24 02:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczba seri :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ćwicz 4 dni tak by nogi były oddzielnie Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-02-23 17:34:40

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2012-02-23 17:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie

    Post
    Doping

    Na pierwszy raz jeden środek starczy. np. *Meta 15-20mg ed *Prop 50mg e2d *Prolo 100mg e4d Wypełnij ankietę, wtedy będzie łatwiej Ci pomóc. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2007-06-29 20:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból nadgarstków gry łamany

    Post
    Trening dla początkujących

    mam to samo.. ale juz rozkminiłem ocb.. poprostu nie możesz łapać gryfu szerzej niż masz barki.. bo wtedy nadwyrężasz nadgarstki. zrób sobie 4 dni przerwy z ćwiczeniami i jak ból przejdzie ćwicz wąskim chwytem(węższym niż barki) wtedy napisz czy zauważyłeś poprawe. Poza tym nie łap gryfu nadgarstkami na zewnątrz.. jeżeli nie wiesz o co chodzi to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2009-12-06 17:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie rozpietki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to moze teraz sproboje nie prostowac rak tylko tak 3/4 ;) zeby jak najwieksze napiecie bylo? bo zawsze robilem do prostych rak co sadzicie? Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-07 17:46:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2011-02-06 23:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo latwo jest sie uzaleznic od efki. Po kilku(nastu)tygodniach nie bedziesz w stanie zmobilizowac sie do treningu bez tych kilku tbl tussi... Z czasem te 4-5 tbl bedzie za malo... Pamietaj ze efedryna to nie cukierek. Jesli juz chcesz uzywac efki do dodania sobie kopa przed treningiem to wybierz tylko takie dni podczas ktorych ciezko byloby Ci [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 2007-03-12 19:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze-jaki na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)poziom bf 25% może troche mniej,endomorfik 2)20lat 3)100/190cm 4)3 miesiące 5)rekopozycja budowanie masy z jednoczesnym pozbywaniem sie fatu 6)kretynka beta bolic,bcca,przedtrenigowki shotgun,nitrobolon ale to bardzo bardzo dawno 7)nie stosowałem wcześniej spalaczy 8)beta bolic 9)ostatnio krete brałem wczoraj biorę w DT tylko 10)B:300 ,WW 250 t [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2013-09-27 11:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • crossfit pod MMA

    Post
    Strength & Endurance

    Nie do koca rozumiem jak pracować na mocą/eksplozywnością Obecnie trenuję: poniedziałek - kompleks sztangowy, interwały na wiosłach, skakanka wtorek- MMA środa- MMA czwartek- basen piątek- C-F sobota- MMA niedziela- basen a od 4 listopada planuję jeszcze z rana wtorek środa czwartek robić 60 minut aerobów z rana Co o takim planie sądzisz? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2013-10-24 17:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • korekta cyklu

    Post
    Doping

    czy PH? Ja osobiście jak bym jechał na SAA to bym to kontynuował. Czyli nie lepiej i taniej mietek? Ale właśnie bo przeoczyłem że to już 4 tydzień prop. Więc może lepiej było by 5-9 wino 30mg ed. A nastepnym razem planować cykl od od początku Zmieniony przez - dynx w dniu 2010-06-08 20:43:48

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2010-06-08 20:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STAND UP SPEAK UP

    Post
    Piłka Nożna

    jakby to powiedział Ferdek Kiepski Są są jak kurde niema p.s. ciekawe gdzie można kupić jak pare zł to se bym kupał zobacze czy to fajne, a i na allegro chodza one po 40 dychy to bym kupił 50 za 4 zł czyli 200 zł i sprzedal na allegro za 40zł to zarobie...? 2000 zł !!!! MAM Pomysła ehhhh

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 14389 Data: 2005-03-08 19:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Allegro?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ludzie co wy macie taakie pesymistyczne podejscie do allegro kupuje tam od 4 lat i nigdy nie dostalem wałka.suple bardzo czesto tez kupuje i wszytko dochodzi szybko i bez żadnych problemow. wiekosz nasluchala sie glupot od innych ze jakies walki na allegro i ******la glupoty nie majac o tym pojecia. wiadomo ze jakis przyglup zawsze sie znajdzie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2007-01-28 19:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widzę ze przedstawiciele firmy błyskawicznie reguja . 4 dni i brak odpowiedzi Zyczę powodzenia w rozwoju działu Z tego co wiem miarka ma 30 g ale nie chce cie wprowadzić w bład bo nigdy nie stosowalem całego opakowania tego bialka sam a co za tym idzie nie otwierałem . Stosowalem próbki wiec mogę poowiedziec ze jest smaczne Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2008-06-12 10:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Adix20 - czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING B 2 Martwy Ciąg Klasyczny 5x5 41kg/41kg/41kg/41kg/41kg Wyciskanie Żołnierskie 5x5 14kg/14kg/14kg/14kg/14kg Podciąganie Wąsko 5x5 (ze względu na jednorazowy brak drążka zrobiłem odwrotne wiosłowanie 5/5/5/3/4 Wyciskanie Wąsko 3x8 23kg/23kg/23kg/ Biceps sztangą 3x8 12kg/12kg/12kg/ Deska x3 po 45 s W każdym ćwiczniu można dorzucić kg na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2017-01-25 19:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wypenij ankiete, pozatym czemu 6 razy w tyg? .WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2007-07-27 23:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jesteś suchoklatesem ważącym 60 kg i dowalisz na sterydach przykładowo do 100 %-) , to po odstawieniu będziesz powoli wracał do punktu wyjścia i nie ma opcji, że zbudujesz coś dodatkowego po odstawieniu tego. Jeśli jesteś suchoklatesem 60 kg, nie masz żadnego pojęcia o treningu i odżywianiu, dowalisz 4 kg wody to myślę, że po odstawieniu tego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2019-10-16 18:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 12)
  • Gainer czy Białko ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szczerze mowiac to gainer to wegle tylko i tyle, a z bialkiem ma problem. Drogo mieso dajmy kurczaka czy inne wolowine czy cos nie wiem, ja to zawsze kurczaka jem:). Ale dajmy 4 razy po 100-150 kurczaka jesc to z 15 zl na 2 dni na mieso idzie. A pracowac nieda rady bo szkola od 11-18 to nie ma kiedy. A co do bialka to WPC czy Izolat i jak mozna to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2013-05-15 19:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)